dagens inspirationsbild

Tumblr_mk0puo5sw81s30a57o1_500_large

bio babys

Hej gofisar!
Slutade 11 idag, så skönt!
Drog direkt och gymmade, så skönt, sprang ute imorse också satt!
 
Ska förmodligen gå på bio ikväll, ingen aning vilken film det blir men någon blir det haha!
Vi får väl se, kommer upp fler inlägg under resten av dagen!

dagens inspirationsbild

Tumblr_miw8elpyln1rp1d9co1_500_large

you think you haven't sinned

tog en springtur imorse, började sen skolan vid 9 och slutade sedan 11.
hade mitt utvecklingssamtal och drog sen hem.
hade tänkt mig och göra en god smoothie men det blev mer som glass än en flytande dryck hahahha men skit god blev den.
har matte och göra tills imorgon samt so prov på torsdag så jag har en del och göra idag också!

dagens inspirationsbild

Tumblr_mk8cqmkg6c1rimcbeo1_500_large

26 dagar till bvb

räknar ner förfullt haha, är så spänd och förväntansfull!
 
blev sängliggandes hela dagen, jag sov dock inte utan har varit vaken sedan 7 hahah..
ska plugga matte hela dagen haha så jag har det gjort, samt träna lite lätt här hemma, kan man inte gå till gymmet eller ut och springa får man göra det bästa av situationen hahah.
ja imorgon blir det skola, men slutar tidigt då vi har utvecklingssamtal den här veckan.
så direkt efter skolan drar jag och tränar 2 timmar och drar sen till skolan för mitt utvecklingssamtal, så kallad SPT (student parent teacher "meeting")
här ser ni faktiskt ganska så bra hur håret blev, dock så ska ni få en riktig bild på håret när jag har tid och orkar hahhaha.
 

dagens inspirationsbild

we don't belong here

färgade som sagt håret hos frisören igår, vi körde på ljusbruna slingor och ska göra ett par ännu ljusare i maj!
var tvungen och pallra mig till skolan trots att jag är sjuk då vi hade ett prov jag ej kunde missa.
drog hem direkt efter skolan och blev sängliggandes hela dagen, samma visa idag.
har inte orkat gjort någonting alls, bara legat och vridit mig i sängen med ett flertal par alvedon nära till hands.
orkar verkligen inte vara sjuk, sista veckan nu också innan påsklovet och jag kan verkligen inte vara hemma.
 
det som dock fick mig på lite bättre humör var när syrran sa att hon bokat tågbiljetter och att hon kikar på hotell då vi ska dit den 20 april och spendera helgen där då vi ska på black veil brides konserten, ska bli skit kul och se dom live!
ska dessutom shoppa där då, ska bli skit kul och det är verkligen något jag ser framemot!
 
det är ju earth hour ikväll också, vi ska endast släcka ner alla lampor och övrig el men teven kommer vi dock inte stänga av.
jag har aldrig riktigt brytt mig om earth hour men ändå har jag släckt alla lampor osv, haha..
 
ivf så får ni bild imorgon på hur håret blev, själv tyckte jag att det blev skit snyggt och det tyckte andra också!
ska ta mig en alvedon nu och hoppas på att jag blir frisk snart, vill ju träna.
dock kanske det är bra att jag blev sjuk om man ser det från den sidan då jag tränat stenhårt flera veckor i sträck, min kropp behöver trots allt vilan.

filmtips

kollade endast på den då självaste mr.bass är med från GG samt för att brooke från one tree hill är med, men filmen var bra, rolig och som alla andra tonårsfilmer :D

GI och träning

Jag har fått frågor, för det mesta i kommentarer och i mejl, angående min "diet" och träning.
För det första, det är ingen diet om jag ändrar hela min kost för och få det till en livsstil, det hade varit en stor skillnad om jag hade kört det 1-2 veckor och när jag sedan nått mitt mål slutat, då är det en diet då jag inte väljer eller kan ha det som en livsstil varje dag.
GI går alltså ut på att du för det mesta ska äta långsamma kolhydrater, du ska då helst avstå från potatis, pasta samt ris då det är snabba råvaror som för det mesta inte gör dig mätt utan du ska satsa på råvaror med fibrer, tex fiber pasta.
Jag ska nästa vecka börja med fas 1 av GI, det innebär alltså att jag i ett par veckor avstår från tex potatis, pasta, ris dessutom godis, men det är inget problem då jag inte ätit det på ett väldigt bra tag nu.
Nu betyder det inte att jag aldrig kommer äta potatis och sånt någon gång igen utan jag kommer sakta vänja kroppen till och äta sånt igen om ett par veckor - 1 månad eller två.
Då går jag inte upp i vikt då jag gjort så jag ändrat hela min kost.
Jag har i några veckor nu minskat med intaget av all pasta osv.
Sen funkar det skit bra med att jag tränar samtidigt, jag mår mycket bättre och min hy blir bättre och bättre för varenda dag som går.
Sen måste jag ta upp det här, som jag tidigare twittrade, att när jag nämner för tex mina kompisar att jag tränar och äter nyttigt så klagar alla och säger att jag inte bör gå på diet och blabla, men om jag nu skulle äta godis samt skräpmat 24/7 så har ingen något och säga till om det.
Jag må säga att det inte är bra och äta skräpmat varenda dag, det blir väldigt mycket pengar i slutändan och sen kommer du rasa upp i vikt och då har du bara dig själv och skylla.
Sen spelar det ingen roll om du tränar styrka eller kondition då du äter snabbmat ständigt samt proppar i dig godis vilket gör att du inte gå ner i vikt alls då du tar in mer kolhydrater än vad du gör av dig med.
Nu kommer jag låta riktigt taskig men dom som inte vet något om träning eller kost ska inte träna.
Nu säger jag inte att du inte ska röra på dig, vilket det kanske låter som.
Men det är verkligen inte så jag menar, men det är fritt att tolka hur man vill.
 
 

uffessakerochting.se

tycker att det är på tiden att jag visare er vad jag fick hem från uffessakerochting.se för någon vecka sedan.
en plånbok/fodral till mobilen, ett skal, ett halsband samt en skyddsfilm som inte finns med på bilderna då jag redan suttit på den på mobilen min.
riktigt bra och användbara grejer, har använt halsbandet flera gånger redan och plånboken/fodralet har jag alltid mobilen i!
skalet och fodralet finns dessutom i massor av olika färger, jag har ett till skal i lila!
 
 

wild and crazy, ful och känslig HHAHAHA

nu kommer uppdateringen vara på topp igen!
har riktigt mycket och skriva om, kommer ett åsiktsinlägg senare, och dagens låt osv.
 
slutade för drygt 1 timma sen, drog hem och bytte om till bekvämare kläder och väntar nu på att mamma ska komma hem så jag kan laga mat och sen dra och gymma.
blir styrka idag, ska köra mage & bröst idag, och ska antingen dra till gymmet imorgon och bara köra på crosstrainern kanske 1 timma eller så drar jag ut och springer innan jag ska färga håret hos frisören.
är riktigt spänd över hur hårfärgen kommer bli imorgon, vet fortfarande inte riktigt i vilken färg men det ordnar sig haha!
 
har No prov imorgon som jag måste plugga till, så ska väl börja med det nu annars kommer jag inte orka det senare hahahaha.

smile sunshine

har haft väldigt mycket och göra klart i skolan därför bloggade jag tyvärr inte igår.
men min dag igår bestod för det mesta av träning,plugg & stan en sväng, sen la jag mig och sov vid 9 haha.
 
sprang ute imorse, skit kallt var det men det blev bättre efter ett tag.
drog sen till skolan, och sen spenderade jag resten av tiden på stan med systern min.
ska göra matteläxa nu och gå och lägga mig tidigt, om inte pll avsnittet har kommit ut, då måste jag se det.
 

push play, stop rewind

Igår: Gick upp runt halv 10, pigg som satan var jag, och drog direkt till gymmet för 2 timmars konditionspass. Fy satan vad skönt det var. Körde crosstrainern 1 timma, sprang i 30 minuter och cykla sen resten av tiden.
Drog sedan hem och började och plugga då jag har massor som ska vara gjort.
Hade sen senare på kvällen kvalitets tid med mami framför teven.
 
Idag:Gick upp 11 och låg och degade i soffan framför teven i kanske 2,5 timme innan jag bestämde mig för och ta en promenad med mamma till willys.
Drog sen på eftermiddagen till gymmet i cirka 2,5 timme och körde stenhårda pass för armarna,som tur var så stretchade jag lite efter så förhoppningsvis har jag inte skit ont imorgon haha..
Har sen resten av dagen suttit och pluggat då jag måste skicka in massor av saker idag.
Ska nog fortsätta med pluggandet så jag blir klar någon gång haha..

filmtips - the perks of being a wallflower

riktigt bra och fin film som är mycket värd att se!

sjukaste videon

i videon visar dom alltså hur enkelt det är och hacka sig in i någons dator, dom tar sig tex in i hans webcam vilket betyder att dom ser och hör allt han gör samt säger utan att han märker det.

when you're far away

hej goingar!
idag hade vi tredje och sista dagen i skolan då vi inte har riktiga lektioner, riktigt skönt.
ska snart bege mig till gymmet, tror jag bara ska köra kondition idag och köra styrketräning imorgon.
ska pallra mig till gymmet innan skolan imorgon dessutom, brukar göra det(har nog sagt det här flera gånger haha), men har inte haft tid de senaste dagarna.
sen så imorgon har jag 2 matteprov efter skolan så måste nog plugga hahah..
så min kväll är ganska så fullspäckad!
 
 

just a dream

kom hem från gymmet för kanske 1 timma sen, välbehövt pass verkligen!
eftersom att jag tidigare åt kinamat så slängde jag bara i mig något enkelt efter träningen, och som pricket på i:et så gjorde jag smoothie till det.
 
ska plugga resten av kvällen och sen lägger jag mig nog och sover tidigt haha, är helt slut.

sportsday - hemlingby

har spenderat min dag i hemlingby sen tidigt imorse.
segaste jävla dagen någonsin.
vi gjorde ingenting, satt endast i värmestugorna, och sen så när vi skulle få mat ja då skulle vi betala för den..
det var trots allt en skoldag och dom är skyldig oss lunch.
började iaf 9 och slutade 12:10 så det var ganska så lugnt ändå.
var vrålhungrig så jag drog med ett gäng kompisar och käka kinamat, det satt bra efter den här dagen!
ska plugga resten av dagen samt gymma!
 

dagens låt

hit the gym

gick upp för drygt en timma sen och ska snart bege mig till gymmet!
sen ska jag äntligen hämta ut mobilen min, varit utan den i veckor då den varit på lagning.
men ska skynda mig iväg till gymmet nu!

the body shop - body mist

Jag tror nog att de flesta varit och antingen köpt eller bara kollat inne på "the body shop".
Dom har väldigt bra och prisvärda produkter, och de flesta luktar nå sjukt gott haha..
Men tänkte iaf tipsa om deras body mist! Det finns flera stycken olika och dom alla luktar riktigt gott, deras body splash med lukten av strawberry, alltså jordgubb, är min favorit.
Man luktar fräscht och gott hela dagen ut då den håller sig så bra.
 

dagens inspirationsbild

sommar sommar och sommar

åh vad jag vill ha sommar nu..ingen skola,kyla eller snö för den delen.
jag vill ha värme, sena nätter, bada, sola, umgås med vänner 24/7, skapa underbara minnen, gå i shorts och linne och så mycket mer.

chock

inte gjort nå mycket alls idag, det är ju trots allt söndag, och skola imorgon..suck.
har för det mesta bara kikat på geordie shore och ska väl snart bege mig till gymmet.
 
angående mello så gjorde sverige helt rätt som skickade iväg robin till malmö för och delta i esc i maj.
dock tror jag inte att vi kommer ta hem allt igen.
jag satt förfullt och twittra under hela kvällen, tror jag aldrig twittrat så mycket på 1 hel kväll haha.
jävlar vad hon ser bra ut för och vara 46..det är sjukt!
Robins chock sen när dom utsett vinnaren..haha vad söt, han insåg inte att han vann.
fast loreens uppträdande med barnen tar fan priset, satan vad fint det var..
barnen kunde ju faktiskt sjunga också haha, för och vara små.

shh det kommer nån

dagens inspirationsbild

ny design

åh äntligen är jag klar med den nya design, suttit och hållt på med den sen mello.
det blev en väldans förändring iaf haha..från att ha en super mörk design till den här.
men nöjd är jag!
uppdatera sidan om du inte ser den nya designen!
& ja, jag gör mina designer från scratch.

SHIT

JA ROBIN JAAAAA,FAN VAD BRA

mello final

ja nu ikväll är det ju final och jag har faktiskt ingen större aning om vem som har störst chans och vinna ikväll då det är några som sticker ut och är lika bra..de andra är ju bara urdåliga haha..
men själv hoppas jag på state of drama med låten "falling" ska vinna, shit vad grymma dom var!
dom skulle kunna bli riktigt kända i tex USA.

dagens låt

dagens inspirationsbild

we will face it all together

legat hemma de senaste dagarna, har blivit förkyld igen, har verkligen inte tid eller orken att vara sjuk just nu.
missade dessutom ett stort matteprov vilket inte alls är bra.
 
har ju inte fått tillbaka mobilen från lagningen för den delen heller, varit utan den kanske 2,5 vecka nu.
tycker liksom att den borde vara klar snart då det är samma problem på alla andra samsung galaxy s2 modeller, det är ett problem som inte bara jag har och tror att dom har fått in likadana telefoner med samma problem.
 
ivf så är det exakt 2 veckor kvar tills jag har tid hos bästa frisören.
ska förmodligen göra blonda slingor i håret, och sen göra blonda slingor igen innan skolavslutningen, sen beroende på hur ljust mitt hår har blivit då så färgar jag nog det mörkblondt/ljusbrunt.
är sjukt spänd på hur det kommer och se ut och vill verkligen ha en annorlunda förändring.

dagens inspirationsbild

Tumblr_mjd1ienwsc1s65apdo1_500_large

dagens låt

dagens inspirationsbild

Md3-naruw876ktpzaa_large

dagens låt

i know that if the sky would fall i'd survive it all because of you.

motivation till och träna

gjorde ett snabbt collage i photoshop, istället för ett långt inlägg med massor av bilder.
 
 

illuminate

Dagens låt

 

hälsa - GI

Nu undrar ni, vad är GI?
GI står för glykemiskt index och är tekniskt sätt ett mått på hur snabbt ditt blodsocker stiger efter en måltid. 
 
När vi ätit något som innehåller kolhydrater som har väldigt högt GI bryts maten ner den till glukos som går ut i blodet som blodsocker.
Vi känner oss då pigga och glada när vi har högt blodsocker, men det varar oftast bara för stunden..
Högt blodsocker är väldigt skadligt för kroppen och det som kroppen gör då är att pumpa ut ett slags insulin i blodet för att blodsockret ska sjunka snabbt så att bara efter ett par timmar efter vi ätit blir vi trötta, irriterade och sugna på sött igen som på nytt kan höja blodsockret.
Äter vi då igen så startar insulinproduktionen igång igen och vi blir snart lika trötta som förut.

Vi blir då "stora" när blodsockerkurvan åker upp och ner för att vi äter för mycket, kroppen tvingas då producera mer insulin för att kunna få samma effekt (insulinkänsligheten försämras) och det är inte bra med för mycket insulin i kroppen det gör att fettförbränningen minskar och lagrar in fett i våra fettceller.

Om vi nu bestämmer oss för att äta något livsmedel med högt GI så stiger blodsockret snabbt men det sjunker också väldigt snabbt igen.Detta kallas för blodsockersvängning och bör undvikas då det har en rad negativa effekter på kroppen. En viktig sak med lågt blodsocker är också att det tenderar att göra oss hungriga, en signal att det är dags att äta helt enkelt. Äter vi ett livsmedel med ett högt GI så är vi inte mätta speciellt länge.

Ni kan läsa mer om GI här

OBS: detta är ett sponsrat inlägg.

 

 

 

omdöme

 
En bra butik som har det mesta, bla mobilskal till bra priser!
 
 
 
 
ÅH var så länge sedan jag var här, mysigt och fräscht ställe med massor att väälja mellan!
 
 
 
 
Ett mycket bra bussbolag, sköna säten, trevliga busschaufförer och bra pris för en resa!
 
 
 
 
Makalöst goda hamburgare till bra priser, trevligt ställe!
 
 
 

under konstruktion

min blogg kommer se ganska så rolig ut under de närmsta dagarna då jag ska komma på en helt ny design! ser att menyn och reklamen har hoppat till andra sidan, åh störda meny.

Hårvård

Tänkte faktiskt dela med mig av lite bra hårvårdstips,bra utbildningar samt linjer man kan gå om man vill bli frisör eller stylist, och lite tips på bra produkter att använda till håret.
 
För att ditt hår ska må så bra som möjligt så måste du tänka på dessa saker:
Tvätta inte håret för ofta - Du sköljer ur kroppens egna oljor som är super viktiga för håret.
Undvik att borsta håret när det är blött - Ditt hår är elastiskt och skört när det är blött och slits om du borstar det.
Skydda ditt hår - Använd värmeskydd när du tex plattar håret.
Reparera håret - Det slits nå otroligt mycket och det är då bra och använda hårinpackning 1 gång i veckan.
Ät rätt - Nu kommer alla tro att jag är dum som säger att maten har något med håret och göra men det har det. Ät nyttigt och ät varierat, du behöver främst få i dig b och e vitaminer.
Använd en bra hårborste - De som oftast är gjorda av plast som finns att köpa överallt kanske tar bort alla dina tovar men det sliter nå sjukt på håret, därför är det bäst och använda en hårborste med svinhår, det gör jag.
 
Bra utbildningar samt linjer:
REAL gymnasiet - en grym linje med bra utbildning för och bli b.la. stylist.
JB gymnasiet - här finner du en bra linje om du vill bli frisör.
 
Hårprodukter:
Yves Rocher - störtkär i deras produkter, måste bara rekomendera deras hårprodukter, speciellt "detangling styling water" samt "Texturising styling spray". (beställt hem paket härifrån, kommer hem i veckan visar då)
Schwarzkopf got2b - deras produkter är makalöst bra, speciellt got2b "smooth operator" som ger lyster till håret samt "guardian angel" som skyddar håret när du använder något värmeverktyg.
Morrocanoil - Alla produkter är superbra och dom reparerar verkligen håret till 110%
Björn Axén - Samma här som tidigare, sjukt bra produkter som verkligen funkar
Björn Axén hårvårdsprodukter
OBS: detta är ett sponsrat inlägg.
 

dagnys harlem shake

ett café i Gävle har alltså gjort en harlem shake..hahha skjut mig

dagens låt

i've drowned and dreamt

2013-03-03, en söndag, sista dagen på lovet, vilket innebär att det är måndag och skola imorgon..
1 veckas lov räcker verkligen inte, har inte vilat upp mig alls och finns så mycket mer jag vill göra men inte hunnit.
tur att det är påsklov snart iaf!
drog en sväng till gymmet, så skönt att kunna träna på gymmet nu när jag är hemma istället för gå ut och springa när det är så halt haha.
har faktiskt hållt igång hela lovet, så skönt, men från och med imorgon ska jag steppa upp träningen ett snäpp.
man måste ju satsa om man vill ha fina resultat.
 
vet ni att om man äter godis varje dag i veckan, eller läsk eller liknande, så bränns inte det utan kroppen kan bara bränna godsaker 1 GÅNG i veckan så det där som inte bränns sätter sig på din kropp.
så egentligen spelar det ingen roll om du tränar men äter godis, mcdonalds osv, du kommer ingen vart med ditt mål inom träningen.
sen så kan det ju bero på om du har ett sockerberoende och har det där krävandet av och äta godis stup i kvarten, sockerberoende är dessutom lika svårt och sluta med som och snusa eller röka till exempel, din kropp har ju blivit beroende och det blir en vana att du proppar någon godis var 10 min.
 
haha ivf, ska ta och svara på lite mejl nu och sen så blir det och städa lite, kaos i hela mitt rum.
 

dagens inspirationsbild

557944_256650671137046_1440283441_n_large_large

dagens inspirationsbild

Bedqc8jceaap-_3_large

dagens låt

omdöme

 
Mycket bra och stort sortiment till olika bra priser samt trevlig personal!
 
 
 
 
Mycket bra träningskläder till underbart bra priser!
 
 
 
 
Bra och fina skidor till bra priser samt väldigt trevlig personal!
 
 
 
 
Mycket stort och bra sortiment med priser som varierar!
 
 
 
 
Bra sportsaker till bra priser, stort sortiment och trevlig personal!
 
 
 
 
Bra kvalité på allt i sortimentet, till bra priser och riktigt snabba leveranser!
 
 
 
 
Bra sortiment/utbud till bra priser, trevlig personal!
 
 
 
 
Lite dyra grejer men riktigt bra kvalité på allt från helly hansen!
 
 
 
 
Underbart god mat samt dryck, trevlig personal och riktigt bra service!
 
 
 
 
Fantastiskt god mat till underbart bra priser!
Är hit väldigt ofta med familjen när vi är i Sundsvall!
 
 
 
 
Makalöst goda pizzor, ett ganska så stressigt ställe dock så det blir en någorlunda lång väntan på maten.
 
 
 
 
Här är det nå makalöst god mat till otroligt bra priser, bra service och trevlig personal!
 
 
 
 
Riktigt fina smycken som passar alla till bra priser!
 
 
 
 
Riktigt bra och stort sortiment som ligger mitt i stan här i Gävle.
Har köpt nästan alla mina träningskläder här!
 
 
 
 
Bra och stort sortiment, inte den bästa kvalitén, och trevlig personal.
 
 
 
 
Bästa piercingstudion i Gävle, tror dessutom det är den enda haha.
Tog hål i naveln här för snart 2 år sen, riktigt nöjd då det läkt väldigt bra.
Otroligt fina piercingsmycken samt andra accessoarer dock till väldigt dyra priser.
 
 
 
 
Bra och lagom stor galleria med många affärer att välja mellan!
 
 
 
 
Riktigt gott att köpa bröd härifrån när det är färskt eller att bara ta en fika här! Bra priser och trevlig personal.
 
 
 
 
Makalöst god mat till värdigt pris! Trevlig personal och fin inredning!
 
 
 
 
Mitt absoluta favorit gym! Trevlig och kunnig personal och bra maskiner. Dock är det väldigt mycket folk där haha.
 
 
 
 
Ett mycket bra gym som jag tränat på förut! Bra maskiner och trevlig personal det enda som är lite negativt är bindningstiden, det är anledningen till att jag bytte till friskis istället!
 
 
 
 
Ett brett sortiment från olika märken. Riktigt bra träningsskor bla, trevlig personal!
 
 
 
 
Underbart god kebab till bra pris, samt trevlig personal!
 
 
 
 
Super trevlig personal, fina och ganska så bekväma salonger.
 
 
 
 
Mysigt ställe och massor av gott att välja mellan dock till väldigt dyra priser.
 
 
 
 
Ett mysigt ställe med makalöst god mat, bla kebaben och pizzorna!
 
 
 
 
Lika god mat här som på buddys i stan, kebaben är makalöst god!
 
 
 

You don't get another chance, life is no mario game

hej finisar!
har knappt gjort någonting idag, valde och ta en ledig dag från tränandet idag satt.
kollade iaf på hobbit för andra gången och kom alldeles nyss hem efter och ha varit med mami en sväng till stan för och köpa protein och lite sånt där.
ska väl snart slå igång nå avsnitt av one tree hill och sura över att lovet snart är slut.
har fortfarande inga bilder..ja det suger
 

goat edition

Danny%20Saucedo%20-%20Amazing%20GOAT%20edition

grym cover