training & clean eating motivation

 

Nike

Något som jag älskar att spendera mina pengar på är träningskläder och något som jag tror blir skit snyggt nu till våren och sommaren är ju självklart ursnygga träningsskor i färgglada färger, nu passar inte riktigt de svart/rosa med i den kategorin men dom var ju ursnygga dom också haha.
 
De ljusblåa skorna är ett par som jag ska införskaffa mig för fy vad fina dom var, älskar kombinationen av färgerna och jag blir bara glad av att kolla på dom.
 
 

Träning

training
Klicka på bilden för priser
 
Då träning är en stor del av min vardag så är träningssaker alltid bra att ha och jag skulle bli fruktansvärt glad över att tex nytt protein i födelsedagspresent, ska köpa nytt oavsett vad då jag gav bort mitt andra då det smakade hur äckligt som helst. Eller en Polar klocka som räknar kalorier, steg, och mäter pulsen etc. Wct byxa från adidas hade ju inte suttit helt fel heller då dom är hur bekväma som helst.
 
Är störtkär i sport bh:n, hur snygg var inte den? Eller tightsen och lacrosse tröjorna. Älskar träningskläder som har en hint av typisk college stil, tycker det är hur snyggt som helst, både till vardag och tex träning som sagt.

daily fitspo

 

Hur finner jag motivationen till att träna?

"Motivation är inget man hittar. Det är något man skaffar sig. Om du har känt dig omotiverad att börja träna de senaste fem åren så kommer du inte att hitta motivationen idag, imorgon eller nästa vecka."
 
Jag älskar att träna, jag mår så mycket bättre av att leva ett hälsosamt liv där jag äter bra mat och tränar regelbundet. Dessutom sover jag bättre & får mer energi. Men visst kan det vara svårt att hålla motivationen uppe när man väl är igång, man hamnar i svackor där man verkligen inte vill vara men man ska tänka på att aldrig sluta helt med träningen, det blir så fruktansvärt svårt att komma igång sen igen.
Därför tänkte jag dela med mig av några tips om hur man skaffar sig motivationen till att träna.
 
För att få motivationen till att träna kan man tex:
 
Ha mål, ska du bygga muskler eller gå ner i vikt, sätt veckomål så som att du ska klara av att springa på löpbandet i 20 minuter eller att du ska göra fler reps. Tänk långsiktigt, inget händer över en natt.
Träna det som du tycker är roligt, man tappar väldigt lätt motivationen till att träna om man tränar saker som man inte tycker är roligt. Tycker du om tex löpning eller dans så träna det då du rör på dig samtidigt som du tycker det är kul, det gör träningen mycket enklare, träning är inte all about gym you know, testa nya saker.
Inspireras av andra, inspireras av andra som lyckats nå sitt mål. Hitta din inspiration på nätet, eller det kanske redan är någon du känner? Fråga frågor till de personer som lyckats och ta åt dig av det dom säger för att använda det som drivkraft. Har dom nått sina mål kan du också nå dina mål.
Bestäm dig, sträva mot dina mål och var bestämd, du kommer nå dom. Så länge du har viljan och orken och fortsätter kämpa så kommer du närmre ditt mål för varje dag som går.
Ta bilder under processens gång, när du känner för att ge upp och känner att du bara står och stampar på samma ställe utan att komma någon vart kolla då igenom bilder under tidens gång. Det är väldigt ofta man inte inser vilken stor förändring som har hänt med sin kropp eller sin hälsa under den här tiden man har kämpat. 
 
 
 

baby you're so classic

Hej bästa ni!
Sitter just nu och väntar på att min nyttiga brownie ska bli klar i ugnen haha, sov längre än förväntat idag så min dag kommer gå åt att plugga då jag har 2 redovisningar den här veckan.
Kommer dessvärre inte ha tid att spela in nya videos fören på tisdag just på grund av allt skolarbete.
Men eftersom att jag slutar så tidigt på tisdag så spelar jag in ett par då och lägger upp dom under veckan.
 
Så vad ska ni göra idag?
Jag ska som sagt plugga och träna, sen får vi se om jag kanske hinner fota lite också.
Nu är det dessutom bara 11 dagar kvar tills jag drar till Stockholm för black veil brides konserten,
vi åker ju dit på torsdagen dagen innan konserten och sen spenderar vi hela helgen där.
Mina pengar kommer nog spenderas den helgen så när jag åker tillbaka till stockholm helgen efter så har jag nog inga pengar kvar att spendera haha.
Men det ska bli så himla roligt och skönt att slippa Gävle för ett tag, se nya människor och bara spendera de dagarna med de bästa människorna i mitt liv.
sååå gott, clean eating ♥

kroppsfixering och hetsen över att vara godkänd av samhället

Jag tänker dra upp det här känsliga ämnet som jag tror de flesta, speciellt vi unga tjejer eller vilken tonåring över huvud taget kan relatera till,kroppsideal.
Jag läser varje dag om folk som är missnöjda med sina kroppar och att dom hastigt vill rasa i vikt för att göra samhället nöjd, jag hör varje dag bla unga tjejer klaga om sina alldeles för stora lår eller deras enorma fett på magen när jag inte ser något fel på deras kroppar, jag ser ofta folk som står och klämmer på det där extra fettet som inte ens syns eller rättare sagt inte ens existerar på deras vader eller dylikt, allt för att lura sig själv att dom inte är smal nog, dom passar inte i samhället och dom är inte perfekt om dom inte går ner de där extra kilona.
 
Men jag måste bara fråga, sen när blev det skamligt att ha fett på kroppen? Sen när ska människor behöva skämmas över att visa sig i korta shorts, tight tröja etc bara för att de har lite mull på kroppen?
Är det något som i samhället är självklart att man ska skämmas över, att man inte ska visa sig i kläder som framhäver figuren på kroppen?
Jag tycker det är sjukt att samhället har den där bilden framför sig av den perfekta kvinnan/mannen och att dom förväntar sig att vi alla ska leva upp till dess förväntningar.
 
Vi påverkas dagligen av omgivningens krav på människan, på tidningsomslag, på internet (facebook, bloggar osv), i reklam på både tidningar och tvn.
Det finns tusentals olika bantningsmedel som finns att köpa runtom i världen, som alla i slutändan ändå inte funkar.
 
Jag har genom mina år fått mejl och kommentarer om bla detta, att dom undrar hur dom kan träna sig ner i vikt och i vissa desperata fall har dom berättat för mig att dom svält sig själv tills det gått så långt att dom bla blivit inlagd i veckor, det gör ont att läsa sådant.
Jag har dessutom fått hjärtskärande kommentarer om att vissa sett mig på stan eller dylikt men att dom inte vågat sig fram då dom inte visste hur jag skulle reagera på deras utseende, vet inte ens vad jag ska säga om det mer än att jag aldrig skulle kritisera någon som kommer fram till mig om dess utseende då det är respektlöst och hemskt.
 
Jag kan säga så här, så länge din vikt inte skadar din hälsa och du är nöjd med den så är de det enda som ska betyda något för dig, vad andra tycker ska inte påverka dig även då det nog gör det.
Tänk efter och se om det är för dig du gör allt detta, för att du ska må bra och vara nöjd med din kropp, eller om det bara är för att andra ska acceptera dig. Hur du & din kropp ska se ut är något bara du kan bestämma, låt inget annat påverka dig.
Alla är superfina som dom är & va nöjd med er själva, pusshej tack för mig ♥